Mukomuko, tintabangsa.com- Pemerintah Desa (Pemdes) Bumi Mekar Jaya (BMJ), Kecamatan Pondok Suguh, Kabupaten Mukomuko, melaksanakan kegiatan penyuluhan anti Narkoba, Kamis (24/4/2025).
Pantauan para awak media, kegiatan penyuluhan anti Narkoba digelar di Aula Balai Desa BMJ diikuti puluhan pelajar dan guru dari SMA dan MTS, dihadiri oleh Kades dan perangkat desa BMJ. Dan sebagai narasumber, Kanit Res Narkoba Polres Mukomuko Ipda Rudi Siregar.
Dalam kegiatan itu, Rudi Siregar memberikan materi tentang jenis -jenis Narkoba, faktor penyebab terlibat Narkoba, dampak akibat penyalahgunaan Narkoba terhadap kesehatan, hukum dan cara-cara untuk menghindari godaan dan pengaruh buruk Narkoba serta efek negatif jangka panjang, baik secara fisik, mental, maupun sosial, yang dapat merusak masa depan pengguna.
Adapun jenis-jenis Narkoba menurut penjelasan Rudi Siregar diantaranya
sabu, ekstasi, heroin, kokain, ganja, tembakau gorila. Namun kata Rudi, jenis Narkoba yang paling sering didapati disalahgunakan khusus di Kabupaten Mukomuko adalah jenis Sabu dan Ganja.
“Sabu dan Ganja berasal dari golongan yang berbeda, tetapi sama-sama memberi dampak berbahaya bagi tubuh so pemakai. Pemakai ganja biasanya mengalami euforia. Ganja biasanya dihisap supaya efek dari zatnya bereaksi. Adapun dampak dari penggunaan ganja, kemungkinan terserang bronkitis, tenggorokan menjadi berdahak ketika menghisap ganja, Iritasi paru, sistem kekebalan tubuh melemah, memperburuk kondisi paru-paru seperti asma, mata merah akibat peredaran darah meningkat, gangguan perkembangan janin selama kehamilan, gangguan perkembangan otak dikalangan remaja, gejala depresi, sulit untuk berpikir jernih, gejala putus obat, reaksi lambat terhadap rangsangan dan halusinasi.
Sementara dampak penggunaan Sabu- Sabu diantaranya Nafsu makan meninggi, depresi, mood swing, kesulitan berkonsentrasi, paranoid, psikosis, halusinasi, kecemasan, gelisah, siklus tidur terganggu, kulit pucat, penampilan fisik berantakan, pergerakan lambat, kontak mata buruk.
Rudi Siregar mengingatkan para pelajar untuk tidak coba-coba coba menyentuh Narkoba sebab Narkoba selain merusak kesehatan, tetapi juga menghancurkan masa depan.
“Penyuluhan ini bertujuan untuk memberikan pemahaman kepada para siswa mengenai bahaya dan dampak negatif dari penggunaan narkoba. Kegiatan ini merupakan bagian dari upaya kepolisian untuk menanggulangi peredaran Narkotika di kalangan para pelajar, sekaligus untuk meningkatkan kesadaran para generasi muda dalam menjaga diri dari ancaman penyalahgunaan Narkoba, ujar Rudi Siregar.
Rudi Siregar, saat dikonfirmasi usai melaksanakan penyuluhan anti Narkoba menyampaikan tips agar tidak terjerumus penyalahgunaan Narkoba. “1. Menolak Permintaan Pertemanan. Sebab alasan terbesar generasi muda , terutama remaja, mencoba narkoba karena tekanan teman sebaya.
Ajakan orang sekitar dan teman dekat menjadi alasan awal terjadinya penyalahgunaan narkoba.
Untuk mencegah hal ini, jangan ragu untuk menolaknya dengan tegas.
Cara menghindari narkoba dengan upaya ini dapat membantu seseorang terhindar dari ancaman orang lain.
- Kelola Stres dengan Baik
Orang-orang sekarang terlalu banyak bekerja dan kewalahan.
Namun, pada akhirnya harus diingat bahwa narkoba hanya membuat hidup semakin menegangkan.
Cara menghindari narkoba dalam kasus ini adalah dengan mencari hal lain untuk mengelola stres dan bersantai.
Pilih kegiatan positif yang membantu mengalihkan pikiran Anda dari penggunaan narkoba untuk menghilangkan stres.
3. Hindari Minum Alkohol
Penyalahgunaan alkohol dan narkoba sering kali berjalan beriringan.
Mereka yang memiliki penyakit kesehatan mental dapat beralih ke obat-obatan dan alkohol untuk mencari solusi.
Oleh karena itu hindari mengonsumsi minuman beralkohol yang dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan.
Tak hanya narkotika, minuman beralkohol seperti miras juga dapat memberikan dampak negatif dalam kehidupan nyata.
4. Cari Bantuan Ahli
Jangan menggunakan narkoba sebagai solusi atas masalah yang Anda hadapi.
Oleh karena itu, orang yang menderita gangguan kesehatan mental harus mencari bantuan profesional yang terlatih.
Seperti psikolog atau psikiater, tujuannya adalah untuk perawatan medis sebagai cara untuk menghindari narkoba.
Beberapa gangguan kesehatan mental tersebut antara lain:
Keadaan darurat, depresi, gangguan stres pascatrauma.
Jangan ragu untuk berkonsultasi dan menemukan solusi yang tepat.
5. Periksa Setiap Faktor Risiko
Jika seseorang menyadari faktor risiko biologis, lingkungan, dan fisik, kemungkinan besar seseorang akan mengatasi keinginan untuk menyalahgunakan Narkoba.
Faktor risiko ini meliputi:
Riwayat penyalahgunaan zat dalam keluarga
Hidup di lingkungan sosial yang mengagungkan penyalahgunaan narkoba
Kehidupan keluarga yang menggambarkan penyalahgunaan narkoba
Cobalah pertimbangkan risiko yang dapat terjadi sebagai cara menghindari narkoba.
- Meningkatkan Rasa Percaya Diri
Orang sering menggunakan narkoba karena mereka merasa tidak aman.
Mereka merasa tidak berguna dalam hidup atau ketika mereka tidak bahagia dengan kehidupan yang mereka jalani.
Cara terhindar dari narkoba menurut BNN adalah dengan meningkatkan rasa percaya diri .
Tak perlu muluk-muluk, cobalah lakukan berbagai hal yang bisa menyenangkan diri sendiri.
Ajarkan si kecil untuk selalu percaya pada dirinya sendiri ya, Moms.
7. Meditasi dan Relaksasi
Beberapa orang mungkin membutuhkan ketenangan pikiran dan ketenangan pikiran.
Bagi generasi muda, meditasi dapat menjadi jalan keluar untuk mencegah penggunaan narkoba.
Meditasi dapat dilakukan pada pagi atau sore hari untuk mendapatkan ketenangan pikiran dan menghindari stres.
Ada banyak gerakan meditasi untuk pemula yang dapat dilakukan dengan mudah. Putar lah lagu-lagu yang menenangkan agar lebih tenang.
- Penjurnalan
Lihatlah gambaran besar kehidupan, dan tentukan skala prioritas. Ini merupakan cara agar generasi muda terhindar dari narkoba.
Menulis jurnal dapat dicoba sebagai kegiatan untuk merencanakan kehidupan dengan lebih baik.
Ini adalah kegiatan membuat coretan-coretan terkait apa saja yang sudah dikerjakan dan ingin dikerjakan di masa yang akan datang.
Tampaknya sederhana, tetapi ini akan membantu seseorang untuk menentukan arah kehidupan.
- Rutinitas Olahraga
Cara menghindari narkoba dan alkohol adalah berolahraga secara teratur setiap hari.
Penelitian Lingkungan dan Kesehatan Masyarakat menjelaskan bahwa olahraga dapat menghasilkan hormon bahagia.
Saat berolahraga, ini akan meningkatkan endorfin, dopamin, adrenalin, dan endokannabinoid.
Ini adalah rantai zat kimia di otak yang dapat memicu perasaan bahagia, percaya diri, dan mengurangi kecemasan dan stres.
Bila dilakukan secara rutin, kecenderungan menyalahgunakan narkoba akan dapat dihindari.
10. Ketahui Risiko dan Efek Samping Obat
Cara menghindari narkoba dengan mengetahui efek sampingnya yang dirasa cukup ampuh lho.
Dampak penggunaan narkoba pada tubuh sangat fatal dan mengerikan. Efek samping yang sering terjadi antara lain:
Kecanduan
Waspadai efek samping yang dapat dialami oleh generasi muda ini dan janganlah mencobanya, walaupun hanya sekali.”.Pungkas Rudi Siregar.
(AS).
