Mukomuko, tintabangsa.com, -Dalam rangka menyambut HUT Ke- 81 Kemerdekaan Republik Indonesia, HKBP Ipuh mengadakan kegiatan bakti sosial pemeriksaan kesehatan
gratis mencakup pengecekan tensi darah, kadar gula darah, kolesterol, golongan darah dan asam urat. Kegiatan ini bertempat di lingkungan rumah Ibadah HKBP Ipuh pada Sabtu 15 Agustus 2026.
Kegiatan ini, merupakan salah satu bentuk kepedulian sosial selaras dengan semangat kebersamaan dalam menyambut peringatan HUT Kemerdekaan Republik Indonesia
Layanan ini adalah sebagai bentuk deteksi dini penyakit tidak menular
yang merupakan salah satu bentuk kepedulian sosial selaras dengan semangat kebersamaan dalam menyambut peringatan HUT Ke- 81 Kemerdekaan Republik Indonesia
dan diselenggarakan pihak HKBP Ipuh bekerja sama dengan para tenaga kesehatan yang pesertanya terdiri dari para jemaat HKBP Ipuh yang berjumlah kurang lebih 50 peserta.
Selain pemeriksaan kesehatan, HKBP Ipuh juga mengadakan kegiatan lomba yang cukup menarik dan menghibur, yaitu lomba makan kerupuk, lomba memilih bola kecil berwarna-warni dengan wajah tertutup kertas nila berbentuk kerucut yang dibagian ujungnya diberi lobang kecil, dan lomba memindahkan air dari ember ke botol menggunakan spons, dengan cara merendam spons lalu memerasnya. Tiga lomba ini, dilaksanakan usai pemeriksaan kesehatan.
Dimana, lomba makan kerupuk,
memindahkan air dari ember ke botol menggunakan spons, dengan cara merendam spons lalu memerasnya pesertanya terdiri dari para Ibu-ibu dan anak-anak jemaat. Sedangkan lomba memilih bola berwarna-warni dengan wajah tertutup kertas nila pesertanya terdiri dari para Ibu-ibu jemaat.
Pimpinan Jemaat HKBP Ipuh, Bibelvrouw, Hasania Nababan, S.Ag, saat dikonfirmasi menjelaskan, bahwa kegiatan hari ini berupa pemeriksaan kesehatan bagi seluruh Jemaat HKBP IPUH.
“Kegiatan tersebut juga merupakan program tahunan dari Gereja melalui kategorial perempuan. Kegiatan ini sekaligus memeriahkan menyambut 17 Agustus sebagai rasa Syukur atas Penyertaan Tuhan untuk NKRI 81 Tahun. Berharap kegiatan ini juga bermanfaat bagi seluruh jemaat HKBP Ipuh.” Tutupnya.
Disisi lain, Kepala Puskesmas Ipuh, dr. Jelius Hadinata saat dikonfirmasi membenarkan adanya pemeriksaan kesehatan gratis yang dilaksanakan pihak jemaat HKBP Ipuh tersebut.
Saat ditanya nilai normal tekanan darah, gula darah, kolestrol, dr Jelius Hadinata menjelaskan, secara umum untuk dewasa, nilai normal tekanan darah 100 mmhg sampai dengan 140 mmhg, gula darah nilai normalnya 90 mg/dL sampai dengan 140 mg/dL, dan kolestrol total dibawah 200 mg/dL.
Sedangkan untuk asam urat lanjut dr Jelius Hadinata bervariasi yaitu di bawah 7 mg/dL untuk pria serta di bawah 6 mg/dL untuk wanita.
Namun kata Jelius, nilai ini bisa berbeda tergantung kondisi individu dan standar laboratorium, sehingga konsultasi dokter selalu dianjurkan.
“Keempat jenis penyakit tidak menular ini, biasanya disebabkan banyak faktor, mulai dari faktor genetik/keturunan, pola makan, aktifitas fisik, faktor stres, kebiasaan sehari-hari seperti merokok, dll,” jelas dokter Jelius Hadinata.
Keempat kondisi ini juga umumnya dipicu oleh faktor risiko yang serupa, yaitu penumpukan lemak, kelebihan berat badan, dan konsumsi zat gula serta garam berlebih.
“Adapun upaya pencegahan untuk kempat jenis penyakit tidak menular ini dapat dilakukan dengan beberapa cara berikut ini:
Pertama, kurangi konsumsi gula dan karbohidrat, batasi makanan manis, minuman kemasan, serta nasi putih atau tepung olahan berlebih untuk menekan gula darah.
Kedua, jauhi gorengan, makanan bersantan kental, dan jeroan seperti usus, babat, atau hati yang memicu kolesterol dan asam urat.
Ketiga, batasi asupan garam/natrium harian guna mencegah kenaikan tekanan darah atau tensi tinggi.
Keempat, kurangi konsumsi daging merah berlebih dan makanan laut tertentu agar kadar asam urat tetap normal.
Kelima, konsumsi sayuran hijau, buah segar, gandum utuh, dan air putih yang cukup untuk membantu metabolisme tubuh.” Pungkas, dr Jelius Hadinata. (AS/TB).